Retrouver équilibre, vitalité et Sérénité
Chaque accompagnement est une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi et à retrouver une énergie durable – sans culpabilité et sans pression. Mon approche repose sur l’alliance entre prévention santé, créativité et communication bienveillante : trois leviers puissants pour prendre soins de soi dans toutes ses dimensions.
Que vous soyez professionnel de santé, entrepreneur ou simplement en quête d’équilibre, mes programmes s’adaptent à votre rythme et à vos besoins.
Programme Vitalité et Sérénité
Retrouver sa vitalité sans renier son engagement
Vitalité & Sérénité est un accompagnement global et profondément humain destiné à prévenir l’épuisement, restaurer l’équilibre émotionnel et raviver la joie de vivre au travail comme à la maison.
Ce que vous y trouverez :
- un bilan bien-être complet pour définir vos priorités,
- 6 à 8 séances tous les 21 jours pour respecter un rythme neuroscientifique
- des exercices pratiques : respiration, alimentation, ancrage, écriture, mouvement,
- un carnet créatif pour libérer les émotions et renouer avec la vitalité.
- un espace bienveillant pour retrouver sens et équilibre avec une écoute bienveillante.
Format : individuel et à distance
Tarif : 540€ les 6 séances (offre de lancement, valable jusqu’au 1 novembre 2025) Possibilité de paiement en plusieurs fois – Parlons en ensemble simplement
Un accompagnement pour retrouver sa vitalité sans renier son engagement.
Atelier Créativité & Sérénité
Ces ateliers sont des espaces de respiration et de reconnexion à soi. Ils permettent de relâcher la pression, libérer les émotions et réveiller la vitalité intérieure à travers la création et l’expression artistique.
✏️ Objectif : retrouver le plaisir de créer, apaiser le mental et stimuler l’énergie positive du corps.
💫 Au programme selon les thématiques :
- Explorer ses émotions par la couleur, la forme et le mouvement,
- Écrire pour se libérer et cultiver la gratitude,
- Créer un espace intérieur de calme et de clarté,
- Utiliser la respiration consciente comme base d’expression.
🌿 Aucune expérience artistique n’est requise — il suffit d’avoir envie de s’accorder un moment à soi.
📍 En visioconférence, autoguidé
⏱️ Séances à l’unité ou en cycle de 3 ateliers
Tarif : 45€ par atelier, ou 120€ le cycle de 3 ateliers
